4963 пользователей | Регистрация | Вход   Создать Цель

Я бросил курить.

brosilkyrit

Сегодня принял решение бросить курить!
Собственно бросить и сохранить это состояние думаю не составить труда, первое уже сделано.
признаюсь, что я получал удовольствие от курение, но сегодня решил вернуться в спорт, отказ от сигарет сделает этот процесс более комфортным.
Собственно было бы интересно услышать ваше мнение, как и чем позитивным и полезным можно наполнить "легкие жизни", вместо наполнения легких табачным дымом?

БЛАГОДАРНОСТЬ

помогу вам

---

Вот и 2-й день подошел к концу. Сегодня ловил себя на мысли, о том, какую придумать отмазку, чтоб покурить. Не скажу, что было сложно, было скорее всего забавно. Осознанно менял ход своих мыслей, чередуя с глубоким вдохом.
Музыканты пока не откликнулись, но достал шкатулку и потихоньку ее наполняю.

КОММЕНТАРИИ - 52

  1. Viki Katerina 13.05.2013

    Я считаю что вы сделали правильный выбор. Теперь вы увидите перед собой мир совсем другими глазами и появится больше времени.
    А заняться можно например вырезанием из дерева, или скульптурой. Для очистки легких можно научиться играть на флейте, трубе или другом духовом инструменте.
    Можно прыгать с парашюта или что-то подобное — адреналин лучше чем табачный дым.
    Можно выращивать сад — как раз сезон позволяет.
    Подключиться к водным видам спорта — и солнце, море, пляж и свежий воздух,пьянящий и манящий.
    Душа сама вам подскажет. Слушайте зов души!

    • Дмитрий 13.05.2013

      день первый, полет нормальный!
      Вика, спасибо за участие!!! Как раз обнаружил, что у меня давно лежит губная гармошка, наверное пришло время ее освоить, отписал знакомым музыкантам в вКонтакте, чтоб дали несколько уроков. Отслеживаю свои реакции и состояние, очень забавно, если ловлю себя на мысли, переигрываю по-другому и возникает ощущения, что очередной мыльный пузырь лопнул внутри меня.

      • Viki Katerina 13.05.2013

        Музыка это вообще удивительная вещь — лекарство от всех недугов, помощник в принятии решений, выражение и изменение чувств. Музыка — это все! Сама по себе знаю. Это целая жизнь! И это научно доказано. Существует даже клиника звукотерапии, но это не каждому по-карману. Так что учитесь и эффект не заставит себя ждать! Тем более инструмент вы выбрали удобный — можно везде брать с собой. Это замечательно!

  2. Меня собственно и отвлекает всегда спорт. Выжимаю 4 подхода по 30 раз на гантельке своей. Поэтому не жалейте себя и предайтесь тренировкам. Если нет гантели, можно отжиматься от пола. Я это занятие забросил когда у меня появилась боевая подруга, гантелька. Хочу увеличить нагрузку, поэтому куплю себе универсальное «железо» в которое помещается большее количество «блинов». Надеюсь, вы сможете отвлечься от вашей привычки. Желаю вам только побед, Дмитрий, и в спорте, и в жизни!

  3. stanislav17 13.05.2013

    Это правильное решение! Курение это вред! Лучше заниматься спортом!

  4. Sergey 13.05.2013

    Бросить курить это еще пол дела,впереди трудный этап чтобы удержаться от соблазна и не закурить эту гадость.Главное поменьше стрессовых ситуаций.Сколько знакомых ни бросало курить все опять начинали и мотивировали это тем что сильно нервничают.Найди себе занятие чтоб не думать об сигаретах,мой дядя бросил курить и вместо этого грызет семечки,вот уже как два года их грызет:)

  5. Ева 13.05.2013

    согласна с Сергеем,а можно еще и конфетки-леденцы грызть,чтоб удержаться и снова не закурить)занимайтесь спортом,гуляйте на свежем воздухе,впереди лето,пляж и море позитива и хорошего настроения;)

    • Дмитрий 13.05.2013

      ну заедать не лучшее, и так лишние килограммы наел за последнее время ))))))

  6. Вовка 13.05.2013

    Пранаяма в йоге. Научит дышать по-новому.
    Просто научитесь чему-то новому. Ремонт, скульптура, мультипликация…

  7. Vadim 13.05.2013

    И правильно сделали!!! Теперь главное пару месяцев продержаться, а потом думаю все будет хорошо. Хотя я ни разу не брался курить и не могу сказать точно, но по этому поводу слышал много историй от друзей которые бросали курить и они говорили что им помог спорт, а если точнее говорить то какое нибудь хобби:)

    • Дмитрий 13.05.2013

      Я стал призером России и куря и выпивая )) Но думаю это не самая лучшая привычка однозначно!

  8. batfit 13.05.2013

    Дмитрий попробуйте на своем подвиге особо не зацикливаться. На освободившиеся деньги (пусть и не большие) покупайте каждый день именно каждый день маленький подарок тем кого любите. И Вы увидите, как это чудесно не курить, сколько пользы из этого можно извлечь.

    • Дмитрий 13.05.2013

      Полностью согласен, просто хотелось вдохновить еще кого-нибудь на это. Ведь у нас в топ висит тема помогите бросить курить и не понятно долго ее мусолить будут )))

      • Надежда 13.05.2013

        Похоже мусолить ее будут очень долго. Хотел бы бросить курить — уже давно бы бросил!

        • Дмитрий 13.05.2013

          Золотые слова! Будем развивать альтернативную ветку )))

          0  Thumb up Thumb down
  9. 2013Vladimir2013 13.05.2013

    То что Вы отказались от курения Вы сделали огромный шаг в новую жизнь, а теперь ее можно украсить общением с друзьями, приятные походы на природу на свежий воздух без всякого дыма сигарет. Удачи Вам в вашей новой жизни!!!

  10. Надежда 13.05.2013

    Спорт, хобби, увлечения — это очень хорошо! Когда я бросила курить — я каждый день ложила в копилку 10 грн (стоимость 1 пачки сигарет) и спустя пол года я пошла и потратила на себя любимую уже довольно весомую сумму, было весьма приятно!

    • Дмитрий 13.05.2013

      хорошая идея насчет денег, мне нравиться, пошел доставать шкатулку 🙂

  11. Елена 13.05.2013

    Ну это классное решение,здоровье+жизнь продлеваете.Это не каждый может,ну лучше сейчас чем потом,потом может быть поздно,и возможно вы уже не смогли бы отказаться.Займитесь спортом,ходите в спорт зал,бегайте….Я думаю-это вам на пользу пойдет)Удачи)

  12. Дмитрий 13.05.2013

    Вот и 2-й день подошел к концу. Сегодня ловил себя на мысли, о том, какую придумать отмазку, чтоб покурить. Не скажу, что было сложно, было скорее всего забавно. Осознанно менял ход своих мыслей, чередуя с глубоким вдохом.
    Музыканты пока не откликнулись, но достал шкатулку и потихоньку ее наполняю.

  13. witosp 14.05.2013

    Избегай те места где ты курил и те ситуации при которых курил.

  14. Карина 14.05.2013

    Вы молодец! Главное найти стимул чтоб бросить, вескую причину. Когда я бросала курить несколько лет назад я заменила сигареты орешка и семечками, если есть дети дома можно надувать шарики каждый раз когда тянет курить, а если сорвалися и покурили наказывать себя 50 отжиманиями.

  15. alexksandr 14.05.2013

    бросить курить не трудно!
    а вот не начать через несколько
    дней снова это уже другой вопрос!
    мне 32 года я курил с 13 лет
    и уже скоро 3 месяца как не скурил
    не одной сигареты пока держусь
    от себя могу посоветовать одно
    избегай лишних стрессов и скандалов
    хотя бы первое время потому как
    стрес зачастую заставляет нас
    взятся за сигарету

  16. Марина. 14.05.2013

    О курении знаю все,сама курильщица в прошлом.Если Вы бросили курить,то первое что Вы должны сделать, перестать думать о курении и о том сколько дней Вы не курите.Второе,каждый день старайтесь быть на позитиве и радоваться жизни.Конечно ,о курении,Вас переодически будут посещать мысли,но ничего страшного,радуйтесь,что Вы бросили курить и дальше думайте о чем нибудь полезном.

  17. Mihail 14.05.2013

    я очень рад за вас. Сам бросал несколько раз, но через время опять начинал. Сейчас стараюсь уменьшить кол-во сигарет в день. Пока получается:)

  18. alexksandr 15.05.2013

    решение бросить курить похвально!
    главное чтобы была цель а достичь ее можно
    любыми способами
    и еще не маловажно твердое желание
    иначе не как!
    я бросил курить 3 месяца назад и не капли
    об этом не жалею!

  19. Денис 16.05.2013

    Сам пытаюсь избавиться от никотиновой зависимости, иначе это никак не назовешь. Все дело в психологии, нужно поменять образ жизни, круг общения, род занятий и надеюсь у вас все получится.

  20. Maksim 16.05.2013

    Дело хорошее. Сам я никогда не курил, и не понимаю зачем это. Чем заполнить легкие посоветовать не могу (думаю их не стоит заполнять ничем кроме кислорода), но можно их увеличить занявшись плаванием.

  21. «Бросить курить не сложно , я раз 100 уже бросал …»
    Самое главное не закурить! Вы Молодец!

  22. Александр 17.05.2013

    Я бы сам бросил но уже курю давно.А вы молодец.Нужна силаволи вот у меня сила есть а воли нету ))))

  23. 1997rus161 22.05.2013

    здравствуйте я тоже бросил курить и с икономил кучу денег в среднем в месяц я тратил около 1500руб вот посчитайте в год очень внушительная сумма!!!!! ДРУГ МОЙ ТВОЙ ВЫБОР САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ!!

  24. SSS 23.05.2013

    Да, это прекрасное чувство бросить курить , почему я сказал чувство? потому что , представьте как это хорошо встать утром и глотнуть свежего воздуха ,чем едкого дыма , как можно пробежаться утром для здоровья километра 3 , а не задыхаться на первых 20 метрах , вообще я сам бросил курить и этому очень рад ! Так что теперь у вас начнется новая жизнь , и каждый день теперь будет наполнятся радостью!

  25. Edward Morra 24.05.2013

    Самому бросить курить,учусь с 4 парнями все курят,все пробовали бросать,дольше всех один продержался,месяц

  26. Сергей 28.05.2013

    Правильный выбор! Удачи!

  27. ярослав 28.05.2013

    Правельно

  28. Валерий 29.05.2013

    молодец, думаю сделаю так же

  29. SArmat 29.05.2013

    кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет

  30. Святослав 30.05.2013

    Правильно что бросили курить. Мой брат Сергей курил очень много и захотел бросить курить но и ему посоветовали книгу «Как бросить курить» ну конечно после того как он прочитал ее раз он пару месяцев не курил,а потом опять начал и решил прочитать снова и поверьте он до сего времени не курит.Но и ще конечно нужна сила воли. Так правильное решение.

  31. Привет,я недавно бросила пить кофе и перестала есть шоколад.Как я это сделала.Последний стикер кофе который я не выпила лежит у меня всегда перед монитором.Я просто положила его туда и сказала себе.Ты мне будешь напоминать ,что я это сделала.Точно также и с шоколадкой. Правда я её съела)) но смятая бумажка ,тоже лежит перед монитором. И напоминает мне об этом. А вообще послушайте Зеланда.Трансерфинг реальности про ярлыки.
    https://www.youtube.com/watch?v=5_2mJSxQBQ8
    Любая продукция которую выпускают предприятия,это ярлыки,которые нас цепляют и мы не можем остановится.Это косается и кофе,и шоколада,и сигарет, и телевизора и компьютера.Чем меньше мы на это поддаемся,тем мы свободней.
    И еще совет, бросили, теперь пойдите на йогу или на хор. Йога воспитывает дыхание и высвобождает человека от зажимов в теле и в психике. Хор, дело конечно хозяйское. Но я когда ходила два года на хор , я прибегала второй на дальнии дистанции,при том что я негде не бегала. Хор помог развить легкие и у меня не было одышки,как у других.

  32. vova 01.06.2013

    правильный выбор, а для того чтобы избавиться от психической заваисимости рекомендую антистресс

  33. Иван 01.06.2013

    молодец!

  34. vova 01.06.2013

    http://forum.massagespb.ru/viewtopic.php?id=96

  35. GaryK 01.06.2013

    Молоток1!! Но нужна более сильная мотивация, иначе рискуешь тем что снова закуришь. Если занялся спортом — отлично. Рекомендация следующая: займись железом + курс анаболиков. Главное не злоупотреблять вторым и придерживаться детальных предписаний курса. Я так пить бросил: сейчас даже в сторону очень слабого алкоголя смотреть тошно!!!

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.