4980 пользователей | Регистрация | Вход   Создать Цель

Помогите бросить курить.

brositkyrit

Здравствуйте. Меня зовут Сергей. Моя цель бросить курить. Бросать курить очень легко - я сам бросал курить раз десять, а вот не начать снова, это проблема. Причём, проблема даже не в физической зависимости, а в психологической! С современными препаратами преодолеть физическую зависимость, не сразу легко, но можно, а вот преодолеть психологическую зависимость очень и очень трудно. У тебя проблема - ты идешь покурить, злишься - идёшь покурить, обида, радость, горе, хорошее и плохое настроение, хорошая и плохая компания - тебе хочется себя чем-то занять.
Нужна какая-то замена сигарете - семечки, конфеты и т.д. не помогают. Всё время вспоминаешь, что ты что-то не сделал. Ручку, карандаш хочется засунуть в рот, а какие снятся сны. Во сне всё время куришь, а, главное, получаешь удовольствие от этого процесса!
Нужны любые, даже самые бредовые, идеи. Настроен на результат.

БЛАГОДАРНОСТЬ

В любом случае помогу всем своими идеями как бросить курить. Мне не помогло - но может вам поможет.

КОММЕНТАРИИ - 108

  1. natalu 22.04.2013

    Здравствуйте. Чтобы бросить курить можно сходить до кодировщика, он закодирует, либо есть специальные лейкопластыри.

  2. Валерия 23.04.2013

    Мне лично кажется что нужна сила воли и самому понять, что хочешь бросить курить. Я сама раньше курила, причем пачку точно выкуривала в день, а то и больше. Несколько раз пыталась бросить, потом опять начинала. В итоге мне мой молодой человек сказал, выбирай или я или сигарета, почему то уже на следующий день я не курила. И по сей день не курю, прошло уже года 4 и не хочется. Поначалу ела много, привыкла в машине, стоя в пробке сигаретку выкурить, а потом леденцами и сухариками заменяла. А подруга у меня пластырь купила в аптеке, с помощью его перестала курить. Но могу сказать точно, нельзя уменьшать количество сигарет, ты или куришь или нет

  3. Виталий 23.04.2013

    Здравствуйте, Сергей! Вот вы пишите, что хотите бросить курить и многие вам советуют прочитать книгу А.Карра. Скажите, вы ее прочитали? Или вы считаете, что это бред, она не поможет, нет смысла читать… Если бы вы действительно хотели бросить курить, то прочитали бы эту книгу, уже бросили сигареты и написали нам о своих успехах!

  4. alexksandr 25.04.2013

    бросить курить легко я например курил с 13 лет мне 32
    вот рецепт
    возьмите коровье молоко нужно столько сколько сможете выпить за раз но не меньше 1 литра
    но только чтобы молоко было парное не кипяченое и не разбавленное чтобы при вас надоили
    возьмите сигареты которые вы курите скурите за раз столько сколько сможете до тошноты одну за другой
    потом выпейте как минимум литр( можно больше но не меньше) молока
    через минут 15 вас вырвет но после этого вы не когда больше не возьмете сигарету в рот не при каких обстоятельствах
    метод проверенный по этому методу уже бросили больше 15 человек и не кто не курит

  5. Alien7 25.04.2013

    Психологическая зависимость самая тяжелая.чего бы то ни касалось. Как ее преодолеть есть много книг. А вобще,было бы желание,а способ найдется. Мы творцы своей жизни

  6. Марина. 26.04.2013

    Я курильщица с 33 летним стажем,много раз пыталась бросить курить,но ничего не помогало.Мне попалась в интернете книга Аллен Карра «Легкий способ бросить курить»,эта книга-чудо.Прочитала ее на одном дыхании и на следующий день перестала курить.Всем курильщикам советую,очень эффективный метод против наркотической зависимости.

  7. Petro 26.04.2013

    Нужно силу воли тренировать) Как в Ералаше, положить пачку сигарет перед собой и внушать себе, что не хочешь курить)) Главное, чтобы как в том же ералаше, запасных пачек припрятано не было)))

  8. Существует книга Аллена Карра «Как бросить курить» прочитаешь ее от начала до конца за один раз — и все ты не куришь.

  9. 2013Vladimir2013 27.04.2013

    Вы посмотрите ужасные видео о том что происходит с легкими курильщика, и Вы сразу бросите курить уверен процентов на 80%.

  10. Svetlana 27.04.2013

    Курила 7 лет. прочитала книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» — помогло. Советую.

  11. Юки 28.04.2013

    Моё мнение, относительно этого вопроса, следующее. Ты был абсолютно прав, когда говорил про психологическую зависимость от сигарет. Да и твоя тактика «клин клином вышибают» тоже крайне удачна. На первый взгляд. Но если углубиться в корень проблемы, то решить её таким способом просто не возможно.
    Дело в том, что бросить курить невозможно. Это уже установленный факт, а те кто выпускают всякие таблеточки и тому подобное- просто бизнесмены, вытягивающие из простофиль деньги.
    Но что же делать, спросите вы. На самом деле, выход есть без заменителей курения. Дело в том, что можно отсрочить вашу тягу. Как вы говорили » бросал курить несколько раз». Вы не бросали курить, вы просто отсрочили время тяги.
    Мой же совет таков. Во-первых, самое главное ( жаль, что нельзя выделить или подчеркнуть ) МОТИВАЦИЯ. Без неё, даже не старайтесь.Могу вам привести пример. Все мы помним Обломова. Этот лентяй даже с кровати не вставал. Но почему же? Верно, у него не было мотивации. Но вдруг она у него появилась- он влюбился. Ну а далее, мы помним, что случилось.
    Во-вторых. ИЗБАВЛЕНИЕ. Вспомним слова Льва Толстова: » Какой человек, такое и общество». Т.е пытайтесь избегать обществ, в которых курят. Ведь смысл того, что вы сейчас отсрочите? Не пройдёт и дня, как вас снова уломают.
    Вот и всё. Два простых совета помогут вам отстрочить тягу. И не забывайте- что это ваше здоровье. Хоть вы и обратились на этот форум, знайте же, что все глубоко «посрать» ( извеняюсь за выражение ) на вашу проблему, до тех пор, пока она не появиться у них. Так что меняйтесь для своих целей. Удачи.

  12. 2013Vladimir2013 28.04.2013

    Еще, если Вы давно курите, то видео помогут, а если начали недавно, то постарайтесь заместо одной сигареты, выпить бакал чая, это поможет, покрайней мере на одну сигарету меньше в день будете курить, а продолжая и вообще бросите.

  13. aleks 28.04.2013

    Можно я курит 10 лет и бросил после того как начил куплять место сигорет электроные сигарету и мне это очень помогли и я потом через 3 месяца бросил курить вообще!!!

  14. Михаил 28.04.2013

    Бросить курить одним легко другим тяжело, почему же так получается? А все дело в самовнушении и в своей воле, стремлению к тому что тебе нужно! Возьми свою волю в кулак и поверь в то что сможешь вот взять и бросить курить!!! Желаю удачи!

  15. Евгений 01.05.2013

    Бросить курить сразу – лучшее решение. Вы уничтожаете все запасы сигарет и решительно заявляете, что никогда больше курить не будете. Впрочем, вы можете поступить и несколько менее решительно: использовать для прощания с сигаретой благоприятную психологическую ситуацию (начало отпуска, выходные дни или, допустим, болезнь). Чтобы облегчить первые дни отвыкания от курения есть несколько технических приемов: держать во рту пустую трубку, использовать жевательную резинку, сосать леденцы. Следует сознательно управлять своими поступками, создавая подходящий психологический фон для того, чтобы легче переносить разлуку с сигаретой: активизировать спортивные занятия, чаще ходить в кино или театр. Специалисты рекомендуют «сжигать корабли», лишив себя возможности вновь начать курить. Например, оповестите знакомых о вашем решении никогда, ни при каких условиях не возобновлять курение. Можете даже заключить пари. Немало людей, которые в силу различных причин, в частности из-за особенностей своего характера, не могут самостоятельно бросить курить или сделать это решительно и бесповоротно. Таким людям надо обратиться к специалистам, которые лечат курильщиков гипнотическими и иными средствами.

  16. snapy 02.05.2013

    Сложно не бросить курить, а бросить бросать. По этому, если ты действительно хочешь бросить, ты сделаешь это и никакие таблетки не нужны

  17. пётр 03.05.2013

    Просто нужно курение заменить другими делами.И очень сильно захотеть.

  18. Максим 03.05.2013

    Помогают таблетки Табекс или пропитай сигарету молоком, высуши и выкури — больше не захочется курить.

  19. Андрей 04.05.2013

    я бросил курить когда мой дядя умер от рака. никакие сигареты не стоят таких мучений задумайтесь над этим.

  20. Дмитрий 04.05.2013

    наткнулся на интересный проект http://mood-good.com/skazat-spasibo.html
    а в его ФАКе, есть про курение http://mood-good.com/xoroshee-nastroenie-vrag-tabachnoj-zavisimosti.html
    😀

  21. witosp 04.05.2013

    Прочитал все комментарии !
    И хочу вставить свое словечко: Серег я курил с армии А в этом году после нового года бросил . До этого пару раз бросал — но снова закуривал. Сначало когда бросал — то сигареты всегда валялись на виду и вызывали чувство сами знаете какое. Когда бросал пару недель не курил — а потом снова закуривал. После Нового года решил конкретно завязать- все сигареты что были дома выкинул ! Да были моменты что очень хотелось курить — но я понимал что это просто зависимость и эту тягу надо просто чем то заменить — я Заменил чаем и семечками. После 14 лет сразу же как бросил — у меня неделю отхаркивалась эта грязь из легких. Две первые недели просто очень хотелось курить но семечки и чай мне заменяли это.

    Серег — самое главное это просто заставить себя ! Все что тебе здесь посоветовали мало поможет(по крайней мере я так думаю). Заставь себя продержаться 2 месяца — чтобы привычки и нервные тики хотения протянуть руку к пачке которой нету — кончались обломом. Ограничь или постарайся себя ограничить от общества курящих людей. Старайся избегать их. Когда захочется снова курить — постарайся себя занять чем нибудь !
    Если два месяца продержишься — то считай что ты уже бросил !
    Удачи !

  22. Игорь 05.05.2013

    Если уж с 10ого раза не вышло бросить, то может и не стоит уже мучить себя так?

  23. Marit 05.05.2013

    Это правда- психологически тяжело.Я курю очень давно.Сейчас решила постепенно уменьшать.Электронная сигарета не помогла.Ощущения совсем не те.Сейчас выхожу курить с незажженой сигаретой. Вроде помогает.

  24. kosmos7777 06.05.2013

    Я не курю 425 дней , к такому решению пришел после 20-летнего стажа потому, что это очень вредит здоровью и бьёт по карманным расходам … моя первая экономия как заядлого курильщика составила 4900 грн.

  25. Василий 06.05.2013

    По-моему, ты слишком остро на все реагируешь, раз после любого, пусть даже малейшего негатива, тянешься за сигаретой. Надо бы тебе сходить к психологу и почитать Аллен Карра.

  26. Ева 07.05.2013

    Нужно просто собраться и духом и самому себе сказать «Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ». есть очень много видео про то,что творится с организмом у курильщиков,мне кажется это впечатляющее зрелище,после такого я думаю желание курить отпадет сразу…а вообще главное сила воли,средств много всяких, и эл.сигареты и таблети,пластыри,книги и т.п. но это все лишь второстепенная помощь организму в попытках бросить эту гадость,главное самому себя заставить бросить курить.тогда у вас все получится! Удачи))

  27. Vladislav 09.05.2013

    Да по мне лучше курить, чем пить! Опаснее не заниматься спортом каждый день, чем курить каждый день! По своему опыту советую прочитать Алена Кара «легкий способ курить» не знаю, как это объяснить словами, но автор этой книги реально заморочился написанием ее. Автор просто внушает тебе в голову, что курить это — бессмысленно. Это называется противоположная психология и ты постепенно читая эту книгу понимаешь, ты даже НИЧЕГО не понимаешь, ты читаешь просто слова, а в конце книги написана одна фраза «сейчас ты пойдешь, выкуришь последнюю сигарету и после этого, ты не будешь курить». И я реально бросил курить

  28. Елена 10.05.2013

    Задайте себе вопрос:»ЗАЧЕМ мне нужно бросить курить?»
    В течении недели,делайте ТАК,(стремитесь к ТОМУ)-как ответили.
    Других рецептов нет 😉

  29. Дмитрий 12.05.2013

    Я тоже бросал… 2 года бросал! Но потом нашел методику и всё! Бросил курить. Попробуйте http://disc.brositkuritlegko.ru/p/pandiq

  30. надо здорово разозлиться-представить себя тараканом,которого травят ,а он еще и деньги за это платит. Представьте- как только берешь сигарету- табачные олигархи гаденько потирают потные ладошки и подсчитывают бабки.ты куришь на свои -а они на твои -на курортах здоровье поправляют Почувствуй себя дураком обманутым-разозлись-переверни свое сознание -стань свободным. Закурил-признал себя рабом. В общем как-то так. Мне помогло-стаж курения-20 лет

  31. nargisa 18.05.2013

    Я тоже курила до замужества но когда вышла замуж переехала к мужу все время тянуло к сигаретам но боязнь перед мужем что он узнает о моем пристрастии помогло мне бросить курить. Главное сила воли и терпение 30 дней и вы полностью бросите эту привычку.

  32. Andrew_64 02.10.2013

    Бросил курить за неделю, стаж 40 лет был,, не курю месяц. не тянет, ломок нет, ни психологических, ни физических, бросал на курсах у Александры Ивановой. Она с отцом разработала метод основанный на учении академиков Павлова и Анохина, профессора Орлова, тяга снимается любая. не только никотиновая. Никотиновая самая тяжелая зависимость, хотя все думают что самая тяжелая это наркотическая.

    http://www.youtube.com/channel/UC2vTXHCQP0RrDl9vE6wuXRw
    Вот тут можно посмотреть интервью бывших наркоманов прошедших этот курс и пояснения самой Александры. Хочется что бы была у всех уверенность что любая тяга снимается. Основа тяги это автоматизм, меньшая часть тяги, это ваши эмоции и переживания. они заставляют вас думать что вы получаете удовольствие либо успокаиваетесь и самая маленькая, но главная часть ваших сигарет это то, что когда то вызвало причину курения, если с ней разобраться, курить вы больше не будете точно, при этом говорить что то специалисту не надо, есть алгоритм по которому вы работаете с ним молча, он лишь отслеживает ваш состояние.
    Я сам прошел и избавился от курения на третьем занятии. кстати занятий 12 и каждое по три часа, без гипноза. внушения. насилия. нлп и всяких мудреных вещей. все просто, все объясняется и все понятно как и почему работает.

    Пишите в личку. все расскажу и объясню в чем нет подвоха.

  33. Юлиана 08.11.2013

    Я курила 7 лет муж попросил кинуть курить я не могла бросить и тогда облазила весь интернет в поиске как бросить курить и нашла на сайте chistoedyhanie. и я очень рада я уже не курю полтора года

  34. Марина 29.03.2016

    У меня мама курила почти 30 лет. Бросать в общем-то, и не собиралась, говорила: «Ты чо, моя, от такой радости отказываться». Но в последнее время цены на сигареты ощутимо выросли, пошла мода на здоровый образ жизни, да и здоровье тоже стало решающим фактором в отказе от «радости».

    Первые попытки — просто усилием воли, не курить, потерпели крах, естественно. Были еще попытки разные, например, заменить сигареты семечками. От них у мамы, пардон, обострился гемморой. Еще попытки и весь долгий путь описывать не буду, в общем, случайно мы наткнулись на информацию о таблетках Аллена Карра. Маме терять было уже нечего, заказали.

    Я в счастливом исходе резонно сомневалась, тем более зная свою маму, как она сроднилась просто с сигаретой за все эти годы. Но изумлению моему не было предела, когда через неделю примерно мама заявила, что курить ей не хочется. Само желание пропало.Ну я, честно сказать, решила, что это временный эффект, и рано или поздно она вернется к старому режиму через какое то время. Но вот уже прошел почти год, и мама за все это время ни разу к сигарете не прикоснулась.

    Считаю, что это офигенный результат, ведь в основном бросающим курильщикам удается продержаться пару недель, месяцев от силы. Так что эти таблетки не зря так популярны. Говорят, уже много подделок появляется. Ну, не знаю, кто там чем торгует,

    Сколько денег сэкономили за все это время на сигаретах ) так что, люди , бросайте курить, и будет вам счастье ) Надеюсь, мой отзыв будет полезен вам в этом праведном деле )

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.